Nos activités



Toutes les actvités se déroulent au Complexe Sportif de Mazaire - Salle de gymnastique Jacques Canzillon (derrière le collège Le Grand Beauregard)

GYM COMPÉTITION (GAF)


La Gymnastique Artistique Féminine (communément appelée GAF) permet au gymnaste la pratiquant de développer force, souplesse, grâce, ainsi qu’une très bonne coordination des mouvements.

La GAF se pratique sur 4 agrès : le saut, les barres asymétriques, la poutre et le sol. La complémentarité de ces 4 agrès en fait une discipline très complète.

LE SAUT | Dynamisme et acrobatie
Longueur de la table de saut : 1,20 m
Largeur : 95 cm
Hauteur (point max.) : 1,25 m

LES BARRES ASYMETRIQUES | Force et agilité
Hauteur barre supérieure : 2,50 m
Hauteur barre inférieure : 1,70 m
Distance entre les barres : jusqu’à 1.80 m

LA POUTRE | Equilibre et élégance
Largeur : 10 cm
Longueur : 5 m
Hauteur du sol : 1,25 m

LE SOL | Acrobatie, élégance et dynamisme
Dimensions : 12 x 12 m

Public concerné


Connaissances de gym indispensable et entraînements 2 à 3 fois par semaine de 1h30 à 2h.
S'adresser à la Présidente pour des renseignements complémentaires.

Horaires d'entraînement


En soirée suivant la disponibilité des entraineurs.

Participation aux compétitions officielles de la Fédération Française de Gymnastique en individuelle et par équipes.
Tenues pour les compétitions: La tenue réglementaire au sein de la FFGYM est obligatoire
GAF JUSTAUCORPS CLUB = environ 97€

Cotisation annuelle : 170 € (2 cours) 190 € (3 cours)


TEAM GYM


TeamGym se pratique en équipe masculine, féminine ou mixte de 6 à 12 gymnastes sur 3 agrès : le sol, le tumbling et le mini-trampoline. La combinaison de ces trois agrès, qui sollicitent des qualités différentes, font du TeamGym une discipline très complète.


LE SOL | Synchronisation et chorégraphie
Praticable non dynamique : 12 x 12 m
Mouvement chorégraphique d'ensemble

LE MINI-TRAMPOLINE ET SAUT | Acrobatie et dynamisme
Table de saut: 1,35 m
Course d'élan : entre 22 et 25 m
3 passages de 6 gymnastes en cascade

LE TUMBLING | Acrobatie et puissance
Piste gonflable : 15 x 2 m
Aire de réception : 6 x 2,40 m
3 passages de 6 gymnastes en cascade

La combinaison de ces trois agrès, qui sollicitent des qualités différentes, font du TeamGym une discipline très complète. Il s'agit d'une discipline tout public de "reconversion" qui permet aux adolescents de continuer à pratiquer la Gymnastique en compétition, tout en étant moins exigeante en termes de temps d'entraînement

Public concerné


A partir de 12 ans ayant une expérience gymnique de base (roue, équilibre, roulade avant, roulade arrière....)

Horaires d'entraînement


le SAMEDI de 13h30 à 15h00

- Entraînement pieds nus
- Tenue sportive
- Prévoir une bouteille d’eau
- Les bijoux sont proscrits
- Pas de cours pendant les vacances scolaires
Les parents ne sont pas autorisés à rester dans la salle de gymnastique pendant le cours.

Participation aux compétitions officielles de la Fédération Française de Gymnastique.
Tenues pour les compétitions: La tenue réglementaire au sein de la FFGYM est obligatoire
TEAM GYM JUSTAUCORPS CLUB = environ 85€ - possibilité de location 42€ + legging ACC environ 25€

Reprise des cours Samedi 10 Septembre 2022

Cotisation annuelle : 180 €


BABYGYM 4 - 5 ans


La FFGym propose la Baby Gym, activité idéale pour se défouler et apprendre à maîtriser son corps. Programmes éducatifs adaptés, sportifs et ludiques en petit groupe. Pour grimper, rouler, s’amuser, glisser, lancer, se suspendre, …favoriser l’épanouissement de toutes les capacités (psychologiques,corporelles, affectives).
Les enfants sont initiés à la gymnastique au travers de parcours variés et adaptés à leur niveau


Public concerné


Enfants garçons et filles de 4 et 5 ans

Les places sont très limitées, les cours sont encadrés par des entraîneurs bénévoles qui ont reçu un diplôme du « Label petite enfance » reconnu par la Fédération Française de Gymnastique (FFG). Nous ne pouvons prendre que 20 enfants par cours

Horaires d'entraînement


le SAMEDI de 9h15 à 10h15

Les cours sont encadrés par des entraîneurs qui ont reçu un diplôme du « Label petite enfance » reconnu par la FFGym.

- Les enfants s’entraînent pieds nus
- Tenue sportive
- Prévoir une bouteille d’eau
- Les bijoux sont proscrits
- Pas de cours pendant les vacances scolaires
Les parents ne sont pas autorisés à rester dans la salle de gymnastique pendant le cours (juste les 3 premiers cours).

Reprise des cours Samedi 10 Septembre 2022
(possibilité de faire une séance d'essai au 1er cours).

Cotisation annuelle : 140 €


ÉCOLE DE GYM


Elle permet au jeune pratiquant d’acquérir les bases nécessaires à une pratique gymnique spécialisée. Ce programme constitue un élément incontournable dans la formation de base du jeune gymnaste vers la pratique de performance. Il permet l’acquisition de postures et d’éléments alliant tenue, tonicité et précision, tout au long de la saison.
Les programmes Access Gym sont non compétitifs, simples, motivants et faciles à mettre en place pour capter de nouveaux publics et les fidéliser.

Public concerné


Dédié aux enfants de 6/7ans

Horaires d'entraînement


le MERCREDI de 16h00 à 17h30

- Entraînement pieds nus
- Tenue sportive
- Prévoir une bouteille d’eau
- Les bijoux sont proscrits
- Pas de cours pendant les vacances scolaires
Les parents ne sont pas autorisés à rester dans la salle de gymnastique pendant le cours.

Reprise des cours Mercredi 7 Septembre 2022

Cotisation annuelle : 160 €


GYMNASTIQUE LOISIR


La Gymnastique Artistique est une véritable démonstration de force, souplesse, grâce, ainsi qu'une bonne coordination des mouvements, Comme de vrais gymnastes, vous pourrez découvrir et pratiquer les agrès : le saut, les barres asymétrique, la poutre, le sol, les arceaux, barre fixe….…
Un programme adapté aux débutants, vise à acquérir les bases de la gymnastique, sous un système de niveau croissant. Chaque enfant pourra s'amuser et évoluer à son rythme et suivre ses progrès.

Public concerné


Dédié à des débutants de 8 à 10 ans

Horaires d'entraînement


le SAMEDI de 15h45 à 17h15

- Entraînement pieds nus
- Tenue sportive
- Prévoir une bouteille d’eau
- Les bijoux sont proscrits
- Pas de cours pendant les vacances scolaires
Les parents ne sont pas autorisés à rester dans la salle de gymnastique pendant le cours.

Reprise des cours Mardi 6 Septembre 2022

Cotisation annuelle : 160 €


GYM ADULTES


Il s'agit de la capacité à réaliser les mouvements et les gestes de la vie quotidienne en agissant sur :
- l’équilibre, la coordination motrice, l’agilité, la mobilité articulaire, les qualités physiques (endurance, force, vitesse, souplesse)
- En développant l’attention, la motivation, la coopération, la mémorisation, le bien être psychologique, l’estime de soi, la communication par le partage et l’échange.
Passage sur agrès dans une vraie salle de gymnastique et un praticable.

Public concerné


à partie de 18 ans et +

Horaires d'entraînement


le MERCREDI de 20h15 à 21h15

- Entraînement pieds nus
- Tenue sportive
- Prévoir une bouteille d’eau
- Les bijoux sont proscrits
- Pas de cours pendant les vacances scolaires

Reprise des cours Mercredi 7 Septembre 2022

Cotisation annuelle : 160 €